(篮球课堂)篮球运动基础理论构架(第二章)

篮球的基础知识体系由进攻和防守两部分组成。 进攻的基础知识包括个人进攻技术和集体进攻战术。 防守基础知识包括个人防守技术和集体防守战术。

1、个人进攻技术包括进攻移动技术、传接球技术、投篮技术、运球技术、持球突破技术等。

(1)进攻移动技术:进攻移动技术也可称为进攻移动动作,是篮球比赛进攻中所使用的各种进攻技术的组合。 包括起步、变向跑、变速跑、放松跑、侧身跑、急停、各种方向转身、不同方向迈步、各种形式的跳跃等。进攻动作的分类如图1- 1. 进攻动作的分类。

图1-1 进攻动作分类

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(2)传接球技术:传接球技术是篮球运动中重要的基础技术。 它是篮球比赛中球员之间组织进攻、实施战术、实施进攻战术的纽带。 传球和接球技巧是一切进攻配合的基础。 比赛中的快攻、挡拆、空切等都是通过传球来进行的。 传接球技术可分为如图1-2所示的传球技术和如图1-3所示的接球技术。

图1-2 传球技巧分类

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图1-3 接球技巧分类

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(3)投篮技术:投篮是指持球球员运用各种正确的技术将球从篮筐顶部投入篮内并穿过篮筐平面的各种动作方法的总称。 如图1-4所示。

图1-4 拍摄技术分类

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(4)运球技术:运球是指球员持球在原地或行进中,用手连续拍打球,利用地面的反作用力反弹的动作。 运球是支配球、控制球、持球突破和组织进攻战术的重要技术。运球技术可分为如图1-5所示的类别

图1-5 运球技术分类

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(五)带球突破技术:带球突破技术是指持球球员利用合理的步法和正确的运球技巧,迅速超越对手的一种极具侵略性的技术。 包括同地同步步篮球进攻基本战术,又称步步突破、跨步原地突破、跳步急停、持球突破等。

2、篮球进攻战术:篮球进攻战术是指篮球比赛中进攻队员合理运用个人技术和最大能力,以及球员之间根据比赛需要进行配合、协调而形成的整个球。 球队的进攻组织和形式。 进攻战术的制定要在“以我为中心”的思想指导下进行。 应根据球员的具体情况,制定符合球队特点和风格的进攻战术。 由于比赛过程中会遇到不同打法的球队,因此球队的进攻战术不仅要突出球队的特点和风格,而且要灵活多变。 面对瞬息万变的形势,我们要保持不变,以己为本,积极主动。 战术的目的是让所有队员在比赛中行动一致,在统一思想的指导下充分发挥每个队员的进攻能力,服从个人的整体,最终赢得比赛。 根据进攻形式的不同,进攻战术可分为如图1-6所示的几种形式。

图1-6 进攻战术分类

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3、个人防守技巧:个人防守技巧是指篮球比赛中防守队员通过合理的步法和个人防守技巧,干扰、阻碍对方进攻以获取球权的各种方法的总称。 包括防守步法、抢球、击球、断球、防守带队球员和不带队球员。

(1)防守步法:防守步法是篮球运动中各种防守技术的基础。 使用的目的是及时占据有利位置,阻止对手在规则允许的范围内移动和得分,充分利用机会,抢断球,打球,争夺篮板球等。 ,变守为攻。 防御步的种类很多,可分为滑步(前滑步、后滑步、侧滑步)、后退步、攻击步、破步、迂回步(前进后退)。

(2)抢球、击球、断球:抢球、击球、断球是非常具有侵略性的防守技术。 它是主动防御战术的基础。 它运用合理的立场、合理的判断、积极的动作、果断的行动。 攻击等动作完成。

(3)队内防守球员:在篮球比赛中,球是攻防双方争夺的焦点。 在防守技术中,球队球员的防守更为重要。 防守球队中的一名球员,主要是防止他投篮和运球突破。 、传球等动作的进度。 要达到防守的目的,占据合理有效的位置、正确的防守姿势、果断的防守心理是非常关键的。

(4)无队防守球员:无球队防守球员,顾名思义,就是对无球队球员的防守。 要达到理想的防守效果,必须心态积极,高度集中篮球进攻基本战术,占据有利位置,动作主动快速。 、正确的防守姿势等是防守成功的关键。

4、集体防守战术:集体防守战术是指在篮球比赛中,防守方阻止对方控球,扰乱对方进攻,遏制对方技战术表现,以夺取控球权的战术。球并最终赢得比赛。 球队对于胜利的集体防守形式包括五个方面。

(1)防守战术的基本配合:包括挤压防守配合、传球防守配合、换防配合、逼近防守配合、侧翼防守配合、补防配合、保护性防守配合等。

(2)防守快攻配合:篮球比赛中,进攻方由攻转守时,为阻止对手发起快攻而进行的集体防守形式。

(3)半场盯人防守战术:半场盯人防守战术是指篮球比赛中进攻方由攻转守快速回到后场,一人防守的战术。找到一名进攻球员来防守。 包括半场宽松的盯人防守和半场紧密的盯人防守。

(四)全场紧逼盯人防守战术:指一方在全场范围内由进攻转为防守的战术。 在由攻转守的瞬间,所有玩家都按照既定的安排迅速找到相应的对象进行防守。 全场紧盯对手,扰乱、扰乱对手的进攻,达到转守为攻的目的。

(5)区域联防:由攻转守时,全队迅速撤退到后场篮球进攻基本战术,大家在固定区域内按分工站位,防止对方进入防守区域或严密防守防守球员。进入该区域,同时,与其他球员协调防守的一种防守形式。 按照阵地划分,区域联防阵型有:“2-1-2”、“2-3”、“3-2”、“1-3-1”等形式。

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